Урок 2. Матадор
Матадор - это боковое вращение с последующим прыжком со скрещиванием рук.
Этапы овладения:
- Прыжки в положении "крест"
- Вращение скакалки по сторонам
- Набрасывание скакалки - одно боковое вращение и скрещивание рук, стоя на полу.
- Добавляем подскок во время оборота в кресте, потом несколько прямых прыжков и снова матадор.
- Убираем все прямые прыжки и делаем плотно матадоры: мимо-крест-мимо-крест... Подскоки на каждый оборот скакалки.
- Выполняем матадоры в двойных прыжках, подпрыгивая во время бокового оборота и приземляясь после оборота в кресте.
Во время бокового вращения руки располагаются уступом, если вращаем справа - то сверху остается правая рука. После бокового вращения она накрывает нижнюю, и получается крест. На левую сторону зеркально.
Важно: Учимся выполнять трюк на обе стороны. Стараемся все движения делать максимально плавно, даже в двойных прыжках.
Видео урок с подробными объяснениями. В конце предлагается связка.
