Часто задаваемые вопросы

Как научиться прыгать на скакалке?

Чтобы научиться прыгать на скакалке, нужно только желание. Этапы обучения и ошибки подробно рассмотрены здесь

Где купить профессиональную скакалку?

Профессиональную скакалку единственного в России производителя можно купить здесь Отправка по Москве, СПБ и всей территории РФ.

Какой длины должна быть скакалка?

При прыжках со скакалкой очень важно правильно подобрать длину скакалки по росту. Чем выше человек - тем длиннее у него скакалка. Также на размер скакалки влияет уровень подготовки спортсмена. Чем лучше человек прыгает - тем короче у него скакалка. Как выбрать длину скакалки по росту - подробно читайте здесь

Как научиться прыгать двойные прыжки на скакалке?

Двойные прыжки со скакалкой - очень полезное упражнение для развития взрывных качеств и координации. Широко ипользуется в кроссфите. Читайте подробную инструкцию как научиться двойным прыжкам на скакалке

Какие скакалки используются для бокса?

Бокс и скакалка - это неразделимые понятия. Существуют разные мнения о том, какая скакалка лучше подходит для тренировки боксера. Но очевидно, что она должна быть удобной и быстрой, чтобы уверенно двигаться по рингу, тренировать выносливость и время реакции. Попробуйте для бокса купить скакалку с длинными ручками Hexagon Light

Как научить ребенка прыгать на скакалке?

Учить детей прыжкам через скакалку нужно последовательно - от простого к сложному. Все основные этапы и хитрости собраны здесь

Какие есть упражнения со скакалкой?

Со скакалкой есть больше сотни упражнений. Самые популярные из них - это обычные прыжки, крест, двойные, бег на месте. Но есть и огромное количество трюков, о которых подробно написано здесь

Сколько прыгать на скакалке, чтобы был тренировочный эффект?

Сказать точную цифру очень трудно, так как для каждого это будет индивидуальное значение, которое зависит от уровня подготовки и целей спортсмена. Но можно сказать так. На начальном этапе нужно увеличивать продолжительность тренировки, выполняя все больше прыжков. А когда вы будете без труда прыгать несколько тысяч прыжков за тренировку - начинайте прибавлять в скорости, при этом нагрузка будет значительно расти.

Какую скакалку выбрать для зимних тренировок на улице?

Зимой большинство скакалок (резиновые и ПВХ) дубеют и быстро перетираются. Для прыжков в холодную погоду нужно выбрать бисерную скакалку. Подробнее здесь

С какого возраста можно начинать заниматься со скакалкой?

Самое главное - это желание. Некоторые дети способны начать прыгать в четыре года. Но в основном начинать заниматься лучше в 5-7 лет. Прочитайте статью о том, как научить ребенка прыгать на скакалке